Les Cours Réguliers

Depuis toujours.

Depuis la nuit des temps, l'humain danse.
Dans les rituels, les célébrations, les passages de vie, les deuils, les naissances.
Les enfants dansent spontanément.
Les ados dansent dans leur chambre, pour évacuer, rêver, exister.
La danse fait partie de nous. Elle est inscrite dans le corps.

Ici, la danse libre t'invite à retrouver ce mouvement naturel, instinctif, vivant.

Dans cet espace, tu peux danser pour le plaisir pur, celui qui fait sourire sans raison.
Tu peux aussi laisser partir les tensions, secouer ce qui pèse, laisser exploser la colère dans le mouvement, sans danger, sans jugement.
Tu peux explorer la joie, la tristesse, les doutes, les élans, les grandes questions de la vie…
Le corps sait comment faire.

Il n'y a rien à réussir.
Juste à se laisser traverser.

Nous ne nous regardons pas les uns les autres.
Il n'y a rien à montrer.
Tu danses pour toi, en présence du groupe, portée par une énergie collective soutenante.

La musique ouvre l'espace.
Par moments, Bernard et Julie proposent quelques indications : une respiration, une intention, une qualité de mouvement…
Puis tu continues librement, à ton rythme, en écoutant ce qui est juste pour toi.

Tu peux venir une fois pour tester, découvrir, ressentir.
Tout le monde est le bienvenu.

Le cœur fait circuler le sang.
Le mouvement fait circuler la lymphe.

La lymphe est un liquide essentiel à notre corps :
elle aide à éliminer les déchets, soutient le système immunitaire et participe à l'équilibre global.
Contrairement au sang, la lymphe n'a pas de pompe propre.
Elle circule grâce aux mouvements du corps, à la respiration, aux changements de posture.

Danser, bouger, onduler, sauter, secouer…
C'est aider le corps à se nettoyer, à se relancer, à retrouver sa vitalité.

Ici, la danse n'est pas une performance.
Elle se situe à la croisée de la gym douce, du yoga et de la sophrologie.
Une danse consciente, libre, respectueuse du corps et de ses limites.

Tu n'as pas besoin de savoir danser.
Tu n'as pas besoin d'être souple.
Tu as juste besoin d'être là.

La danse libre est une invitation à te remettre en mouvement, dedans comme dehors.