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Cours DE L'HERBERIE
Cours & Ateliers Réguliers
Des rendez-vous hebdomadaires pour prendre soin
de votre corps et de votre esprit.
Portes ouvertesdu 20 au 26 Avril
Lundi
Vannerie
avec Lise & Raymond
💰 30 € • 👥 10 places max
📞 Appeler le 06 21 07 24 60
les bases pratiques du théâtre
avec Loréna
💰 10 € (Tarif 3 séances : 8 €)
• 👥 9 places max
📞 Appeler le 06 99 89 49 07
Breathwork
avec Clémence
💰 30 € • 👥 8 places max
📞 Appeler le 06 03 93 45 67
Mardi
À vos Arts
avec Reine
💰 10 € l’atelier d’essai • 15 € l’atelier • 👥 10 places max
📅 Réserver
Mercredi
Atelier Parents-Enfants
(< 7 ans)
avec Julie
Sophro, créativité, communication
💰 15 € le duo • 👥 8 places (4 parents + 4 enfants)
📅 Réserver
Atelier Parents-Enfants
(> 7 ans)
avec Julie
Sophro, créativité, communication
💰 15 € le duo • 👥 8 places (4 parents + 4 enfants)
📅 Réserver
Révéler sa créativité
avec Julie
💰 15 € • 👥 8 places max
2h pour dessiner, écrire et méditer en étant dirigé. Connectez-vous à votre enfant intérieur par la sophrologie.
📅 Réserver
Théâtre d'impro
avec Loréna
💰 10 € (Tarif 3 séances : 8 €)
• 👥 9 places max
📞 Appeler le 06 99 89 49 07
Confiance, émotions & relations (8–12 ans)
avec Carole B
💰 12 € la séance / Carte 3 séances : 30 €
• 👥 8 places max
📞 Appeler le 06 07 47 48 30
Ateliers relaxation & massages en famille
avec Carole B
💰 15 € le duo parent-enfant
(+ 5 € par personne supplémentaire)
• 👥 10 places max (5 duos parent-enfant ou moins selon les familles)
📞 Appeler le 06 07 47 48 30
Jeudi
Vendredi
Sophrologie
avec Julie
💰 12 € (carte 10 cours : 10€/cours) • 👥 10 places max
📅 Réserver
Sophrologie
avec Julie
💰 12 € (carte 10 cours : 10€/cours) • 👥 10 places max
📅 Réserver
LES ATELIERS de NATACHA
avec Natacha
💰 30€ • 👥 12 places max
📞 Appeler le 06 81 60 18 41
Sophrologie
avec Julie
💰 12 € (carte 10 cours : 10€/cours) • 👥 10 places max
📅 Réserver
Cercle de partage
"Les Falotiers"
avec Julie
💰 10 € (carte 10 cours : 7€/cours) •
👥 10 places max
📅 Réserver
Samedi
Communication Consciente
avec Carole
💰 20 € • 👥 8 places max
📞 Appeler le 06 07 47 48 30
Dimanche
Le Jeu du Tao
avec Julie
Devenir le héros de sa propre légende en coopérant
💰 10 €/h (≈40€ la partie)
• 👥 5-6 joueurs
📅 Réserver
📧 Réservations & Informations
Pour toute question ou réservation :
poleartsetbienetre@herberie-anjoubleu.fr
💬 Communication Consciente avec Carole
Vers des relations plus apaisées, de l'enfant à l'adulte
Cycle d'ateliers de communication consciente et bienveillante, en famille & au-delà : conçus comme des espaces complémentaires, permettant d'explorer différentes facettes d'une communication plus consciente et bienveillante.
🌱 Des ateliers pour nourrir des relations plus apaisées entre enfants et adultes, à travers des outils concrets de communication bienveillante et d'écoute active.
Chaque atelier peut être suivi de façon indépendante. La participation à 2 ou 3 ateliers est toutefois recommandée pour bénéficier de leur complémentarité et nourrir la réflexion d'une rencontre à l'autre.
🗓️ Horaires
1er lundi du mois
🌅 Après-midi : 10h15 - 12h15
💳 Tarifs
20€
Ou libre et conscient
🎭 Cours de "Théâtre d'impro" et cours "les bases pratiques du théâtre" avec Loréna
"Explorer les émotions et les intentions"
Un atelier 100% pratique, sans apprentissage de texte, pour explorer la puissance du corps et du mouvement dans l'expression théâtrale. 1 h d'improvisation pour se lâcher, expérimenté, jouer et s'amuser. Développons ensemble notre imagination ! Un espace de tout les possibles ouvert a tous, débutants comme expert 🎭 (a partir de 11 ans, mineur accompagné d'un adulte)
✨ Au programme :
- Expression corporelle libre et guidée
- Exploration des émotions par le mouvement
- Travail sur les intentions et la présence scénique
- Jeux théâtraux sans jugement
- Développement de la créativité incarnée
- Engagement physique et émotionnel
🎬 L'esprit de l'atelier :
Pas de texte à apprendre, pas de performance à atteindre. Juste l'exploration authentique de soi à travers le corps, le geste, l'émotion et l'espace. Un moment pour oser, jouer, se révéler dans la bienveillance et le respect du rythme de chacun.
🗓️ Horaires
Les mercredis 11 mars et le 25 mars
🎭 Après-midi : 16h15 - 17h15
💳 Tarifs
10€ l'atelier (séance unique)
Carnet 3 séances : 24€ (8€/la séance)
9 places maximum
• Tenue confortable et souple • Chaussettes ou pieds nus • Ouverture et curiosité
"Le corps dit ce que les mots ne peuvent exprimer."
🎲 Le Jeu du Tao avec Julie
"Devenir le héros de sa propre légende en coopérant"
Et si vous pouviez réaliser votre quête ?
- 🌱 Une quête d'épanouissement personnel ?
- ✨ Un souhait qui vous tient à cœur ?
- 💭 Vous avez un projet collectif ?
Le Jeu du TAO vous aidera à le réaliser.
🎮 Comment ça marche ?
Par petits groupes de 5 à 6 personnes qui se connaissent à peine, très bien, ou pas du tout, réunies autour d'un tapis de jeu et d'une animatrice, le temps d'une partie qui dure environ 4 heures.
Le jeu vous invitera à coopérer à la réalisation des quêtes énoncées par les autres joueurs. Avancer en s'amusant, avec un vrai Jeu, des pions, des cartes...
Même si bien évidemment, ce qui se passe est sérieux, bien centré (aidé par l'animatrice) dans une qualité de présence, en conscience.
C'est un jeu qui crée des liens. On joue avec ses partenaires. Aider, c'est gagner. C'est du gagnant–gagnant : la coopération, l'écoute, les feed-backs, produisent des prises de conscience étonnantes et ouvrent de nouveaux chemins, où la synchronicité et les effets miroirs sont de mise.
🌍 Les 4 Mondes du TAO
Vous avancerez dans les mondes des quatre éléments 🔥 le feu, 🌬 l'air, 💧 l'eau et 🌍 la terre, qui, en vous questionnant, vous permettront d'entrevoir, si ce n'est LA solution, les peurs et les croyances qui vous font obstacles.
✨ Ce qui rend le Jeu du TAO unique
- 🫶 La coopération comme règle du jeu :
- 🔗 Des liens profonds se créent :
- 🎲 Un vrai jeu, sérieux et ludique à la fois :
- 🪞 Les effets miroirs et la synchronicité :
- 💡 Des prises de conscience étonnantes :
- 🖼️ Un cadre sécurisé par l'animatrice :
🗓️ Horaires
Le 2ᵉ dimanche du mois
🎲 Matinée & déjeuner : 10h00 - 15h00 (avec pause repas)
💳 Tarifs
10 € / heure par personne
Soit environ 40 € par personne pour une partie complète (≈4h)
👥 Minimum 5 joueurs pour lancer une partie • Maximum 6 joueurs
Toute personne ayant un projet, un souhait, une quête personnelle ou collective.
Aucun prérequis, juste l'envie d'avancer.
"Prêt·e à devenir le héros de votre propre légende ?
Dans le Jeu du TAO, votre seul adversaire, c'est vous-même."
✨ Révéler sa créativité avec Julie
2 heures pour dessiner, écrire et méditer en étant dirigé par une sophrologue. Connectez-vous à votre enfant intérieur par la sophrologie, l'écriture poétique et le dessin intuitif.
🎨 Vous n'avez pas besoin de savoir dessiner ! Nous créons de manière intuitive et libre, sans jugement ni recherche de "perfection". Le processus compte plus que le résultat.
✍️ Au programme : Sophrologie • Écriture de haïkus • Dessin intuitif • Partage bienveillant en petit groupe (maximum 10 personnes).
🗓️ Horaires
2ème lundi du mois
🌙 Après-midi : 16h - 18h
💳 Tarifs
15€ l'atelier
Carte 10 ateliers : 12€/atelier
(soit 120€ les 10 ateliers)
10 places maximum
✨ LES ATELIERS DU VENDREDI de NATACHA
Un parcours initiatique évolutif sur l’année 🌿
Et si, au lieu de consommer des ateliers isolés, vous entriez dans un véritable chemin d’évolution personnelle ?
Chaque vendredi devient un rendez-vous avec vous-même :
un espace pour explorer votre corps, votre psyché, votre énergie et votre créativité.
🌿 De nombreux ateliers d'exploration sur l’année
Réservation obligatoire, choisissez bien votre date ci-dessous
—> Mars : Astrologie 6.03 / Tarot 13.03 / Art journal 20.03 / Colorimétrie 27.03
—> Avril :Psychogénéalogie 3.04 / Lithothérapie 10.04 / Pratiques énergétiques 17.04 / Oracles 24.04
—> Mai : Sylvothérapie 22.05 / Conseil en image 29.05
Chaque thème est une porte d’entrée dans un parcours cohérent basé sur trois dynamiques :
explorer – intégrer – incarner
Vous pouvez venir à la carte ou choisir de suivre une traversée annuelle.
Ce parcours permet :
– d’acquérir des outils concrets
– de développer votre autonomie intérieure
– de relier psyché, symbolique, corps et nature
– de créer, ressentir, comprendre et transformer
Certains ateliers se feront en cycles évolutifs, d’autres seront des expériences uniques.
👥 12 places maximum pour préserver un cadre intime et de qualité.
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Vous pouvez venir de façon ponctuelle ou faire de ces vendredis le fil rouge de votre année.
Si vous sentez l’appel d’une aventure intérieure progressive,
les Ateliers du Vendredi vous invitent à entrer dans le cercle. 🌿
🗓️ Horaires
Tous les Vendredis du mois
🌙 Après-midi : 14h - 16h
💳 Tarifs
30€ l'atelier
12 places maximum
🧺 Vannerie avec Lise & Raymond
Laissez parler votre créativité ! Venez découvrir différentes techniques de tressage végétal avec Lise et Gautier.
🌾 Au programme : Hirondelles, couronnes, mangeoires, nichoirs, corbeilles... Chacun choisit son projet et nous vous accompagnons dans la création !
Un moment convivial pour travailler la matière naturelle avec vos mains et repartir avec votre création unique.
🗓️ Horaires
3ème lundi du mois
🌅 Après-midi : 14h - 16h
💳 Tarifs
30€
10 places maximum
📝 Écriture en pleine conscience avec Julie
2 heures pour écrire, méditer et vous reconnecter à vous-même en étant dirigé par une sophrologue. Un moment d'écriture intuitive pour explorer vos émotions et clarifier vos ressentis.
✍️ Vous n'avez pas besoin d'être écrivain ! Nous écrivons de manière libre et spontanée, sans jugement ni recherche de "perfection". L'écriture devient un outil de reconnexion à soi.
🌿 Au programme : Sophrologie • Écriture intuitive • Haïkus • Partage bienveillant en petit groupe (maximum 10 personnes).
🗓️ Horaires
3ème lundi du mois
🌙 Après-midi : 16h - 18h
💳 Tarifs
15€ l'atelier
Carte 10 ateliers : 12€/atelier
(soit 120€ les 10 ateliers)
10 places maximum
🌬🌬🌬 Atelier Breathwork avec Clémence
Un espace pour ressentir libérer et revenir à soi. 🌱 Je vous invite à un voyage intérieur, porté par une respiration consciente, profonde et circulaire. Cette pratique permet d’activer la circulation de l’énergie vitale, libérer les émotions, les tensions et les blocages inscrits dans le corps. Le mental se fait plus doux, plus clair. On libère pour créer de l’espace à l’intérieur de soi.
🌞À emporter: tapis de yoga 🧘♂️ un plaid, et ce que tu veux pour être confortable Il est recommandé de venir l’estomac vide (au moins 2h avant)💫.
🌞 Au programme: Cercle de parole, exercices d’ancrage, respiration guidée, intégration. Avant de réserver, merci de vérifier que tu ne présentes aucune des contre-indications ci-dessous: Grossesse • Problèmes cardiovasculaires • Épilepsie •Troubles psychiatriques graves • Décollement de rétine • Glaucome • Asthme sévère non-contrôlé • Maladies respiratoires graves • Chirurgie récente • Ostéoporose
📋 Coeur qui vibre Num: 06.03.93.45.67
🗓️ Horaires
3ème lundi du mois
🌅 Après-midi : 16h - 18h
💳 Tarifs
30€ la séance
Carnet 3 séances : 25€/séance
(soit 75€ les 3 séances)
8 places maximum
👨👩👧👦 Ateliers Parents-Enfants avec Julie
Grandir ensemble dans la joie, l'amour et la compréhension. Des espaces doux et ludiques pour explorer ensemble les émotions, la créativité et la connexion parent-enfant.
✨ Au programme : Sophrologie • Dessin intuitif • Expression émotionnelle • Communication bienveillante • Partage en petit groupe.
🎨 Nous explorerons ensemble : Les émotions • Les 5 langages de l'amour • La communication respectueuse • Le centrage en sophrologie • L'expression artistique (dessin, poésie, peinture, chant, nature) • Human Design (pour les plus de 7 ans).
🎁 Premier atelier GRATUIT pour découvrir l'expérience sans engagement !
🗓️ Horaires
Tous les mercredis
👶 Moins de 7 ans : 10h00 - 11h00
🧒 Plus de 7 ans : 11h00 - 12h00
💳 Tarifs
15€ l'atelier (pour le duo parent-enfant)
Carte 10 ateliers : 120€ (12€/atelier)
Abonnement annuel : 30€/mois pendant 10 mois
8 places maximum par créneau (4 parents + 4 enfants)
💃 SOPHRO DANSE LIBRE avec Julie
2 heures pour danser en conscience de son corps en toute liberté : sans jugement, sans technique, juste pour le plaisir de bouger, de lâcher prise en profondeur et de respirer ensemble. Un espace joyeux et sécurisé pour te reconnecter à ton corps et au vivant.
Julie aime plusieurs formats de danse libre, elle mets au point
• La Danse de la Vie - Un voyage sonore et corporel à travers les cycles de l'existence : → Vie intra-utérine → Bébé → Enfance → Adolescence → Jeune adulte → Adulte → La quarantaine → La retraite → La vieillesse → La mort → L'éther → Retour au souffle de vie intra-utérine (cycle infini)
• Sophro-danse : alliance de la sophrologie et du mouvement libre
Format :
Cours hebdomadaire de 2h ou Atelier de 4h
Juste du mouvement, du plaisir, du souffle.
✨ Un moment pour : Te libérer dans le mouvement
• Explorer ton corps en toute sécurité
• Vivre l'instant présent.
🗓️ Horaires
la plupart des vendredis / réservation, obligatoire
🌙 Soirée : 19h00 - 21h00
💳 Tarifs
15€ l'atelier
15 places maximum
• Une tenue confortable
• Des chaussettes (pas de chaussures)
• Pour une fin cocooning : un plaid, un tapis de yoga ou de quoi t'installer confortablement
🧘♀️ Sophrologie en Groupe avec Julie
Une heure pour revenir à soi, respirer et relâcher les tensions en conscience. La sophrologie vous guide vers la clarté et vous reconnecte à l'instant présent, vous aidant à retrouver votre paix intérieure.
✨ Au programme : Relaxation dynamique • Visualisations positives • Respiration consciente • Détente musculaire • État sophroliminal (conscience modifiée) • Partage des ressentis.
🌟 Les bienfaits : Réduction du stress • Reconnexion au corps • Libération des tensions • Écoute de vos besoins • Meilleure conscience de soi • Soutien du groupe.
🗓️ Horaires
Tous les vendredis à Pouancé
🌅 Matin : 10h00 - 11h00
🌞 Midi : 13h00 - 14h00
🌇 Après-midi : 16h00 - 17h00
💳 Tarifs
12€ l'atelier
Carte 10 séances : 100€ (10€/séance)
10 places maximum par créneau
La sophrologie est reconnue par l'INSERM depuis 2020. Plus de 40 mutuelles remboursent vos séances (Swiss Life, CCMO, April, Cegema, MGEFI, Matmut...).
🔥 Cercle de partage "Les Falotiers" avec Julie
Un espace pour déposer, éclairer, transformer.
Inspiré de la tradition amérindienne du bâton de parole, le Groupe des Falotiers est un cercle d'évolution collective où chaque participant devient un miroir pour les autres, révélant des perspectives nouvelles et des prises de conscience profondes.
🔦 Ici, nous éclairons. Nous ne conseillons pas, nous témoignons. Nous ne soignons pas, nous révélons.
✨ Qu'est-ce qu'un Falotier ?
Un allumeur de réverbères : une âme qui, en parlant vrai, rallume la flamme de l'espoir, en soi et chez les autres. Chaque Falotier apporte sa lumière, sa présence, son humanité. Ensemble, nous créons une constellation de petites flammes qui éclairent le chemin de chacun.
🌟 Ce cercle est pour vous si vous ressentez :
- Le besoin d'un espace où déposer ce qui pèse sans être jugé
- Le désir d'être véritablement écouté(e), sans conseil non sollicité
- L'appel d'une connexion authentique avec d'autres âmes en chemin
- Le sentiment de traverser des transformations que votre entourage ne comprend pas
- Le besoin de prendre du recul sur votre vie, vos choix, vos émotions
🗓️ Horaires
Tous les vendredis à Pouancé
🌙 Soirée : 17h15 - 18h45
💳 Tarifs
10€ le cercle
Carte 10 cercles : 70€ (7€/cercle)
10 places maximum
Chaque semaine, un thème différent : Émotions • Communication • Besoins • Blessures • Joie • Créativité • Intuition • Loi d'attraction • Physique quantique...
Tradition amérindienne : Cercle de parole • Bâton de parole • Écoute sacrée • Respect absolu de la parole de chacun.
• Mini-formation incluse (vidéo explicative + séance sophrologie + méditation)
• Accès au groupe VIP Falotiers (échanges entre cercles, soutien communautaire)
• Flexibilité totale (aucun crédit perdu, organisation souple)
"Allume ta flamme, et tu verras celle des autres s'illuminer.
Car un Falotier ne marche jamais seul dans la nuit."
Ateliers relaxation & massages en famille avec Carole
Un moment de douceur à partager avec votre enfant…
Chaque mercredi de 18h30 à 19h30 à partir du 1er avril, venez vivre un temps de détente et de complicité lors d’ateliers parent(s)/enfant(s), dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.Au fil des séances :
temps de relaxation, expériences pour nourrir un contact bienveillant et respectueux, apprentissage progressif de gestes de massage adaptés aux enfants (sur les vêtements, le plus souvent en position assise).Programme ludique pensé pour les 4-12 ans.
Les ateliers s’inspirent du programme reconnu Massage in Schools Programme (MISP), développé par l’association Massage in Schools Association (MISA).
La routine est transmise pas à pas (3 à 4 mouvements par séance), à l’aide de supports imagés et dans le respect du rythme et du consentement de chacun. La routine complète s’intègre généralement en 3 à 4 séances — il est conseillé de participer à plusieurs ateliers pour pouvoir la refaire facilement à la maison.
✨ Première séance découverte offerte Places limitées - sur inscription
tous les mercredis 15 € le duo parent-enfant (+ 5 € par personne supplémentaire)
Un moment de détente précieux pour ralentir, se retrouver et nourrir la relation.
🗓️ Horaires
🌅 Après-midi : 17h30-18h30💳 Tarifs
10 (5 duos parent-enfant ou moins selon les familles)
Confiance, émotions & relations (8–12 ans) avec Carole
Un temps en petit groupe pour mieux se connaître
comprendre ses émotions et se sentir plus à l’aise avec les autres. Un espace bienveillant pour s’exprimer, expérimenter, jouer et prendre confiance en soi dans le groupe.Au programme :
Découverte d’outils de régulation émotionnelle, relaxation et communication – Jeux coopératifs – Activités et histoires créatives - jeux/partages autour des qualités - cercles de parole …Bienfaits recherchés :
• mieux comprendre et réguler ses émotions• reconnaître ses forces et ses ressources
• apprendre à exprimer ses besoins et écouter l’autre
• développer une communication respectueuse
• découvrir des outils concrets pour les situations du quotidien (école, entrée au collège, relations…)
Un espace vivant et soutenant pour explorer en confiance, à son rythme.
mercredis tous les 15 jours 12 € la séance /Carte 3 séances : 30 €
✨ Première séance découverte offerte
🗓️ Horaires
🌅 Après-midi : 16h15 - 17h15 💳 Tarifs
Max: 8 enfants (entre 8 et 12ans)
🎨 Art-Thérapie avec Sarah
Offrez-vous un moment de ressourcement et d'expression créative personnelle, pour résoudre des nœuds intérieurs, explorer vos ressources internes et gagner en paix avec vous-même.
🗓️ Thématiques mensuelles :
• Janvier : Libération d'une émotion ou d'une habitude
• Février : L'image que j'ai de moi, ma structure et mes ressources
• Mars : Y voir plus clair sur un aspect de ma vie et me laisser surprendre par ma sagesse intérieure
🗓️ Horaires
1er lundi du mois
🌅 Après-midi : 14h - 16h
💳 Tarifs
15€
ou Libre et conscient
8 places maximum
🎨 À vos Arts — Ateliers d’arts plastiques avec Reine
Venez découvrir l’artiste en vous en participant à un atelier dédié au dessin et aux arts plastiques. Un moment pour expérimenter, créer et se laisser porter par l’élan artistique.
Lors de chaque séance, nous explorerons un thème ou une approche différente : croquis, dessin d’observation, paysages, portraits, saisons, dessin en extérieur et autres défis créatifs.
Je propose des exercices simples pour nourrir l’inspiration et donner un élan, puis chacun pourra explorer librement selon son envie, son rythme et sa sensibilité, avec mes conseils et mon aide pour guider sa réalisation.
Au fil des séances, les thèmes pourront aussi évoluer selon les envies et les curiosités du groupe, pour construire ensemble un espace de création vivant, inspirant et bienveillant.
🌿 Un moment pour :
• pratiquer les arts plastiques : collage, dessin, peinture, croquis…
• nourrir son regard et son imaginaire
• partager un temps créatif dans une atmosphère détendue et bienveillante
🗓️ Dates et horaires
Chaque 3ᵉ mardi du mois
🌙 En soirée : 18h - 19h30
Ouvert aux adultes et aux adolescents, sans aucun prérequis.
💳 Tarifs
10 € l’atelier d’essai
15 € l’atelier
10 places maximum
🖍️ Matériel
Chacun est invité à apporter son matériel (carnet, crayons, aquarelle…).
J’apporterai également quelques fournitures pour les personnes qui en auraient besoin.