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Cours DE L'HERBERIE

Cours & Ateliers Réguliers

Des rendez-vous hebdomadaires pour prendre soin
de votre corps et de votre esprit.

Toute la semaine
9h – 21h

Lundi

14H - 16H / 3ᵉ Lundi du Mois
🧺

Vannerie

avec Lise & Raymond

💰 30 € • 👥 10 places max

Photo vannerie 📅 Réserver

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16H - 18H les 3éme Lundi du mois
🌬️

Breathwork

avec Clémence

💰 30 € • 👥 8 places max

Photo breathwork 📅 Réserver

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Mardi

📅 Aucune activité prévue ce jour

Mercredi

10H - 11H
👨‍👩‍👧

Atelier Parents-Enfants
(< 7 ans)

avec Julie

Sophro, créativité, communication

💰 15 € le duo • 👥 8 places (4 parents + 4 enfants)

Photo atelier parents-enfants 📅 Réserver

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→ aller sur le site de Julie

11H - 12H
👨‍👩‍👦

Atelier Parents-Enfants
(> 7 ans)

avec Julie

Sophro, créativité, communication

💰 15 € le duo • 👥 8 places (4 parents + 4 enfants)

Photo atelier parents-enfants 📅 Réserver

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→ aller sur le site de Julie

14H - 16H

Révéler sa créativité

avec Julie

💰 15 € • 👥 8 places max

2h pour dessiner, écrire et méditer en étant dirigé. Connectez à votre enfant intérieur par la sophrologie Photo créativité 📅 Réserver

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→ aller sur le site de Julie

16H15 - 17H15 tous les 15 jours
🎭

Théâtre d'impro

avec Loréna

💰 10 € (Tarif 3 séances : 8 €)
• 👥 9 places max

Photo théâtre 📅 Réserver

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16H15 - 17H15 tous les 15 jours
🤣🥰😨

Confiance, émotions & relations (8–12 ans)

avec Carole B

💰 12 € la séance /Carte 3 séances : 30 €
• 👥 8 places max

Photo théâtre 📅 Réserver

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17h30-18h30
💆🏼

Ateliers relaxation & massages en famille

avec Carole B

💰 15 € le duo parent-enfant
(+ 5 € par personne supplémentaire)
• 👥 10 places max (5 duos parent-enfant ou moins selon les familles)

Photo théâtre 📅 Réserver

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Jeudi

Vendredi

10H - 11H
🧘‍♀️

Sophrologie

avec Julie

💰 12 € (carte 10 cours : 10€/cours) • 👥 10 places max

Photo sophrologie 📅 Réserver

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→ aller sur le site de Julie

13H - 14H
🧘‍♀️

Sophrologie

avec Julie

💰 12 € (carte 10 cours : 10€/cours) • 👥 10 places max

Photo sophrologie 📅 Réserver

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→ aller sur le site de Julie

14H - 16H
🎨

ATELIER CRÉATIF

avec Natacha

💰 30€ • 👥 12 places max

Photo sophrologie 📅 Réserver

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16H - 17H
🧘‍♀️

Sophrologie

avec Julie

💰 12 € (carte 10 cours : 10€/cours) • 👥 10 places max

Photo sophrologie 📅 Réserver

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→ aller sur le site de Julie

17H15 - 18H45
⭕️

Cercle de partage
"Les Falotiers"

avec Julie

💰 10 € (carte 10 cours : 7€/cours) •
👥 10 places max

Photo cercle falotiers 📅 Réserver

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→ aller sur le site de Julie

19H - 21H
💃

SOPHRO-DANSE
LIBRE

avec Julie

💰 15 € • 👥 15 places max

Photo danse libre 📅 Réserver

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Samedi

10H15 - 12H15 prochainement
💬

Communication Consciente

avec Carole

💰 20 € • 👥 8 places max

Photo communication 📅 Réserver

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Dimanche

10H - 15H / 2ᵉ Dimanche du Mois
🎲

Le Jeu du Tao

avec Julie

Devenir le héros de sa propre légende en coopérant

💰 10 €/h (≈40€ la partie)
• 👥 5-6 joueurs

Photo Jeu du Tao 📅 Réserver

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→ aller sur le site de Julie

📧 Réservations & Informations

Pour toute question ou réservation :
poleartsetbienetre@herberie-anjoubleu.fr

Sarah - Art-Thérapie

🎨 Art-Thérapie avec Sarah

Offrez-vous un moment de ressourcement et d'expression créative personnelle, pour résoudre des nœuds intérieurs, explorer vos ressources internes et gagner en paix avec vous-même.

🗓️ Thématiques mensuelles :

• Janvier : Libération d'une émotion ou d'une habitude
• Février : L'image que j'ai de moi, ma structure et mes ressources
• Mars : Y voir plus clair sur un aspect de ma vie et me laisser surprendre par ma sagesse intérieure

🗓️ Horaires

1er lundi du mois
🌅 Après-midi : 14h - 16h

💳 Tarifs

15€

ou Libre et conscient

8 places maximum

Carole - Communication Consciente

💬 Communication Consciente avec Carole

Vers des relations plus apaisées, de l'enfant à l'adulte

Cycle d'ateliers de communication consciente et bienveillante, en famille & au-delà : conçus comme des espaces complémentaires, permettant d'explorer différentes facettes d'une communication plus consciente et bienveillante.

🌱 Des ateliers pour nourrir des relations plus apaisées entre enfants et adultes, à travers des outils concrets de communication bienveillante et d'écoute active.

Chaque atelier peut être suivi de façon indépendante. La participation à 2 ou 3 ateliers est toutefois recommandée pour bénéficier de leur complémentarité et nourrir la réflexion d'une rencontre à l'autre.

🗓️ Horaires

1er lundi du mois
🌅 Après-midi : 10h15 - 12h15

💳 Tarifs

20€
Ou libre et conscient

Cours de Théâtre - Expression Corporelle avec Loréna

🎭 Cours de Théâtre d'impro avec Loréna

"Explorer les émotions et les intentions"

Un atelier 100% pratique, sans apprentissage de texte, pour explorer la puissance du corps et du mouvement dans l'expression théâtrale. 1 h d'improvisation pour se lâcher, expérimenté, jouer et s'amuser. Développons ensemble notre imagination ! Un espace de tout les possibles ouvert a tous, débutants comme expert 🎭 (a partir de 11 ans, mineur accompagné d'un adulte)

✨ Au programme :

  • Expression corporelle libre et guidée
  • Exploration des émotions par le mouvement
  • Travail sur les intentions et la présence scénique
  • Jeux théâtraux sans jugement
  • Développement de la créativité incarnée
  • Engagement physique et émotionnel

🎬 L'esprit de l'atelier :
Pas de texte à apprendre, pas de performance à atteindre. Juste l'exploration authentique de soi à travers le corps, le geste, l'émotion et l'espace. Un moment pour oser, jouer, se révéler dans la bienveillance et le respect du rythme de chacun.

🗓️ Horaires

Les mercredis 11 mars et le 25 mars
🎭 Après-midi : 16h15 - 17h15

💳 Tarifs

10€ l'atelier (séance unique)

Carnet 3 séances : 24€ (8€/la séance)

9 places maximum

🎒 À prévoir :
• Tenue confortable et souple • Chaussettes ou pieds nus • Ouverture et curiosité

"Le corps dit ce que les mots ne peuvent exprimer."

Le Jeu du Tao avec Julie

🎲 Le Jeu du Tao avec Julie

"Devenir le héros de sa propre légende en coopérant"

Et si vous pouviez réaliser votre quête ?

  • 🌱 Une quête d'épanouissement personnel ?
  • ✨ Un souhait qui vous tient à cœur ?
  • 💭 Vous avez un projet collectif ?

Le Jeu du TAO vous aidera à le réaliser.

🎮 Comment ça marche ?

Par petits groupes de 5 à 6 personnes qui se connaissent à peine, très bien, ou pas du tout, réunies autour d'un tapis de jeu et d'une animatrice, le temps d'une partie qui dure environ 4 heures.

Le jeu vous invitera à coopérer à la réalisation des quêtes énoncées par les autres joueurs. Avancer en s'amusant, avec un vrai Jeu, des pions, des cartes...

Même si bien évidemment, ce qui se passe est sérieux, bien centré (aidé par l'animatrice) dans une qualité de présence, en conscience.

C'est un jeu qui crée des liens. On joue avec ses partenaires. Aider, c'est gagner. C'est du gagnant–gagnant : la coopération, l'écoute, les feed-backs, produisent des prises de conscience étonnantes et ouvrent de nouveaux chemins, où la synchronicité et les effets miroirs sont de mise.

🌍 Les 4 Mondes du TAO

Vous avancerez dans les mondes des quatre éléments — le feu, l'air, l'eau et la terre — qui, en vous questionnant, vous permettront d'entrevoir, si ce n'est LA solution, les peurs et les croyances qui vous font obstacles.

🌍 Terre – Le monde de la clarification. Ici, vous précisez votre désir, vous l'ancrez, vous lui donnez forme et réalité. C'est le point de départ de votre quête.

🌬️ Air – Le monde de l'action. Vous définissez les rituels, les gestes concrets à mettre en place pour la réalisation de votre quête. L'air porte votre intention vers le monde.

💧 Eau – Le monde des ressources. Vous découvrez les qualités, les talents, les soutiens à votre disposition. L'eau nourrit et révèle ce qui est déjà en vous.

🔥 Feu – Le monde de la transformation. Vous identifiez les peurs, les obstacles, les résistances qui freinent votre accomplissement. Le feu brûle ce qui n'est plus nécessaire.

✨ Ce qui rend le Jeu du TAO unique

  • 🫶 La coopération comme règle du jeu : Vous ne jouez pas contre, mais avec les autres. Chaque joueur aide les autres à avancer. Aider, c'est gagner.
  • 🔗 Des liens profonds se créent : Même entre personnes qui ne se connaissaient pas, le jeu crée une intimité bienveillante et authentique.
  • 🎲 Un vrai jeu, sérieux et ludique à la fois : Pions, cartes, plateau... On s'amuse vraiment, tout en travaillant profondément sur soi.
  • 🪞 Les effets miroirs et la synchronicité : Les quêtes des autres résonnent étrangement avec la vôtre. Ce qui les aide vous aide aussi.
  • 💡 Des prises de conscience étonnantes : Le regard des autres joueurs révèle ce que vous ne voyiez pas. Les feed-backs ouvrent de nouveaux chemins.
  • 🖼️ Un cadre sécurisé par l'animatrice : Julie vous accompagne avec bienveillance pour maintenir la qualité de présence et la conscience tout au long du jeu.

🗓️ Horaires

Le 2ᵉ dimanche du mois
🎲 Matinée & déjeuner : 10h00 - 15h00 (avec pause repas)

💳 Tarifs

10 € / heure par personne

Soit environ 40 € par personne pour une partie complète (≈4h)

👥 Minimum 5 joueurs pour lancer une partie • Maximum 6 joueurs

🎯 Pour qui ?
Toute personne ayant un projet, un souhait, une quête personnelle ou collective.
Aucun prérequis, juste l'envie d'avancer.

"Prêt·e à devenir le héros de votre propre légende ?
Dans le Jeu du TAO, votre seul adversaire, c'est vous-même."

Karine - Théorie Polyvagale

🧠 Théorie Polyvagale avec Karine

Passionnée par la relation entre l'humain et le cheval, Karine propose des accompagnements en médiation équine et anime des ateliers autour de la théorie polyvagale. Elle porte le Pôle Équestre de L'Herberie avec douceur et expertise.

Comprendre le système nerveux autonome et apprendre à réguler ses émotions à travers des ateliers pratiques et bienveillants.

La théorie polyvagale permet de mieux comprendre nos réactions face au stress et d'apprendre à retrouver la sécurité intérieure.

🗓️ Horaires

2ème lundi du mois
🌅 Après-midi : 14h - 16h

💳 Tarifs

18€

6 places maximum

Julie - Révéler sa créativité

✨ Révéler sa créativité avec Julie

2 heures pour dessiner, écrire et méditer en étant dirigé par une sophrologue. Connectez-vous à votre enfant intérieur par la sophrologie, l'écriture poétique et le dessin intuitif.

🎨 Vous n'avez pas besoin de savoir dessiner ! Nous créons de manière intuitive et libre, sans jugement ni recherche de "perfection". Le processus compte plus que le résultat.

✍️ Au programme : Sophrologie • Écriture de haïkus • Dessin intuitif • Partage bienveillant en petit groupe (maximum 10 personnes).

🗓️ Horaires

2ème lundi du mois
🌙 Après-midi : 16h - 18h

💳 Tarifs

15€ l'atelier

Carte 10 ateliers : 12€/atelier
(soit 120€ les 10 ateliers)

10 places maximum

natacha

✨ LES ATELIERS DU VENDREDI de NATACHA

Un parcours initiatique évolutif sur l’année 🌿 Et si, au lieu de consommer des ateliers isolés, vous entriez dans un véritable chemin d’évolution ? Un espace où chaque vendredi devient une étape. Un rendez-vous avec vous-même. Un laboratoire vivant pour explorer votre corps, votre psyché, votre énergie et votre créativité. Les Ateliers du Vendredi ne sont pas une succession de thèmes. Ils constituent un parcours structuré, progressif, transformateur.

🎨 Sur l’année, je vous propose 40 à 50 ateliers différents. Astrologie, tarot, art journal, colorimétrie, psychogénéalogie, lithothérapie, pratiques énergétiques, oracles, sylvothérapie, naturopathie, connaître les plantes, conseil en image, relations parents-enfants, entrepreneuriat…
Chaque thème est une porte d’entrée et l’ensemble forme une architecture cohérente.
Le parcours repose sur trois dynamiques :

Exploration – découvrir un outil, un langage, une pratique.

Intégration – approfondir pour ceux qui reviennent sur le même thème à un niveau plus avancé.

Incarnation – relier les approches entre elles pour construire votre propre cohérence intérieure.
Ainsi, une personne peut venir de façon libre à la séance ou choisir de s’engager dans une traversée annuelle.

La diversité évite la lassitude. La progression nourrit la profondeur.
Ce parcours permet :
– d’acquérir des outils concrets utilisables dans votre quotidien
– de développer votre autonomie intérieure
– de relier psychologie, symbolique, corps et nature
– d’oser créer, ressentir, comprendre et transformer

Certains ateliers seront proposés en cycles (niveau 1, 2, 3 et plus selon le sujet).
Le tarot de Marseille à titre d'exemple s'explore en 78 portes.

D’autres resteront des expériences uniques.

Certaines pratiques s’inscriront dans un rythme saisonnier.
Les pratiques énergétiques évolueront vers plus de finesse.
Les approches symboliques deviendront votre structure au fur et à mesure.

Au fil des mois, vous ne “consommez” pas un atelier. Vous construisez votre propre cathédrale intérieure et nomade.

Ce parcours est conçu pour celles et ceux qui souhaitent :
– approfondir avec structure
– explorer avec ouverture du cœur
– évoluer dans un cadre à la fois libre et ambitieux

12 places maximum par atelier.
Un groupe à taille humaine pour préserver la qualité du processus.

Vous pouvez venir de façon ponctuelle ou choisir de faire de ces vendredis un fil rouge dans votre année.

Si vous sentez l’appel d’une aventure progressive,
si vous souhaitez développer vos ressources intérieures dans un cadre structuré, alors les Ateliers du Vendredi sont une invitation à entrer dans le cercle.

🗓️ Horaires

Tous les Vendredis du mois
🌙 Après-midi : 14h - 16h

💳 Tarifs

30€ l'atelier

12 places maximum

Lise & Gautier - Vannerie

🧺 Vannerie avec Lise & Raymond

Laissez parler votre créativité ! Venez découvrir différentes techniques de tressage végétal avec Lise et Gautier.

🌾 Au programme : Hirondelles, couronnes, mangeoires, nichoirs, corbeilles... Chacun choisit son projet et nous vous accompagnons dans la création !

Un moment convivial pour travailler la matière naturelle avec vos mains et repartir avec votre création unique.

🗓️ Horaires

3ème lundi du mois
🌅 Après-midi : 14h - 16h

💳 Tarifs

30€

10 places maximum

Julie - Écriture en pleine conscience

📝 Écriture en pleine conscience avec Julie

2 heures pour écrire, méditer et vous reconnecter à vous-même en étant dirigé par une sophrologue. Un moment d'écriture intuitive pour explorer vos émotions et clarifier vos ressentis.

✍️ Vous n'avez pas besoin d'être écrivain ! Nous écrivons de manière libre et spontanée, sans jugement ni recherche de "perfection". L'écriture devient un outil de reconnexion à soi.

🌿 Au programme : Sophrologie • Écriture intuitive • Haïkus • Partage bienveillant en petit groupe (maximum 10 personnes).

🗓️ Horaires

3ème lundi du mois
🌙 Après-midi : 16h - 18h

💳 Tarifs

15€ l'atelier

Carte 10 ateliers : 12€/atelier
(soit 120€ les 10 ateliers)

10 places maximum

clemence

🌬🌬🌬 Atelier Breathwork avec Clémence

Un espace pour ressentir libérer et revenir à soi. 🌱 Je vous invite à un voyage intérieur, porté par une respiration consciente, profonde et circulaire. Cette pratique permet d’activer la circulation de l’énergie vitale, libérer les émotions, les tensions et les blocages inscrits dans le corps. Le mental se fait plus doux, plus clair. On libère pour créer de l’espace à l’intérieur de soi.

🌞À emporter: tapis de yoga 🧘‍♂️ un plaid, et ce que tu veux pour être confortable Il est recommandé de venir l’estomac vide (au moins 2h avant)💫.

🌞 Au programme: Cercle de parole, exercices d’ancrage, respiration guidée, intégration. Avant de réserver, merci de vérifier que tu ne présentes aucune des contre-indications ci-dessous: Grossesse • Problèmes cardiovasculaires • Épilepsie •Troubles psychiatriques graves • Décollement de rétine • Glaucome • Asthme sévère non-contrôlé • Maladies respiratoires graves • Chirurgie récente • Ostéoporose

📋 Coeur qui vibre Num: 06.03.93.45.67

🗓️ Horaires

3ème lundi du mois
🌅 Après-midi : 16h - 18h

💳 Tarifs

30€ la séance

Carnet 3 séances : 25€/séance
(soit 75€ les 3 séances)

8 places maximum

Reine - Linogravure

🖼️ Linogravure avec Reine

Artiste peintre, graveuse & designer papier, Reine vous accueille dans son univers artistique inspiré de la nature et de l'imaginaire.

Découvrez l'art de la gravure sur linoléum : dessiner, graver, encrer et imprimer pour créer des œuvres uniques et poétiques. Une technique accessible et méditative qui mêle artisanat et expression créative. des modèles seront disponibles pour les participants qui le souhaitent, pour ne pas être bloqué par la technique ou le manque d'inspiration.

🎨 Ma motivation ? Reconnecter à la créativité joyeuse de l'enfance ! Dans la légèreté et la détente.

🗓️ Horaires

4ème lundi du mois
🌙 Après-midi : 16h - 18h

💳 Tarifs

30€

10 places maximum

Atelier Parents-Enfants

👨‍👩‍👧‍👦 Ateliers Parents-Enfants avec Julie

Grandir ensemble dans la joie, l'amour et la compréhension. Des espaces doux et ludiques pour explorer ensemble les émotions, la créativité et la connexion parent-enfant.

✨ Au programme : Sophrologie • Dessin intuitif • Expression émotionnelle • Communication bienveillante • Partage en petit groupe.

🎨 Nous explorerons ensemble : Les émotions • Les 5 langages de l'amour • La communication respectueuse • Le centrage en sophrologie • L'expression artistique (dessin, poésie, peinture, chant, nature) • Human Design (pour les plus de 7 ans).

🎁 Premier atelier GRATUIT pour découvrir l'expérience sans engagement !

🗓️ Horaires

Tous les mercredis

👶 Moins de 7 ans : 10h00 - 11h00
🧒 Plus de 7 ans : 11h00 - 12h00

💳 Tarifs

15€ l'atelier (pour le duo parent-enfant)

Carte 10 ateliers : 120€ (12€/atelier)

Abonnement annuel : 30€/mois pendant 10 mois

8 places maximum par créneau (4 parents + 4 enfants)

Danse Libre avec Julie

💃 SOPHRO DANSE LIBRE avec Julie

2 heures pour danser en conscience de son corps en toute liberté : sans jugement, sans technique, juste pour le plaisir de bouger, de lâcher prise en profondeur et de respirer ensemble. Un espace joyeux et sécurisé pour te reconnecter à ton corps et au vivant.
Julie aime plusieurs formats de danse libre, elle mets au point

• La Danse de la Vie - Un voyage sonore et corporel à travers les cycles de l'existence :
→ Vie intra-utérine
→ Bébé
→ Enfance
→ Adolescence
→ Jeune adulte
→ Adulte
→ La quarantaine
→ La retraite
→ La vieillesse
→ La mort
→ L'éther
→ Retour au souffle de vie intra-utérine (cycle infini)

• Sophro-danse : alliance de la sophrologie et du mouvement libre Format :
Cours hebdomadaire de 2h ou Atelier de 4h

Juste du mouvement, du plaisir, du souffle.

✨ Un moment pour : Te libérer dans le mouvement
• Explorer ton corps en toute sécurité
• Vivre l'instant présent.

🗓️ Horaires

la plupart des vendredis / réservation, obligatoire
🌙 Soirée : 19h00 - 21h00

💳 Tarifs

15€ l'atelier

15 places maximum

🎒 À prévoir :
• Une tenue confortable
• Des chaussettes (pas de chaussures)
• Pour une fin cocooning : un plaid, un tapis de yoga ou de quoi t'installer confortablement
Sophrologie en groupe avec Julie

🧘‍♀️ Sophrologie en Groupe avec Julie

Une heure pour revenir à soi, respirer et relâcher les tensions en conscience. La sophrologie vous guide vers la clarté et vous reconnecte à l'instant présent, vous aidant à retrouver votre paix intérieure.

✨ Au programme : Relaxation dynamique • Visualisations positives • Respiration consciente • Détente musculaire • État sophroliminal (conscience modifiée) • Partage des ressentis.

🌟 Les bienfaits : Réduction du stress • Reconnexion au corps • Libération des tensions • Écoute de vos besoins • Meilleure conscience de soi • Soutien du groupe.

🗓️ Horaires

Tous les vendredis à Pouancé

🌅 Matin : 10h00 - 11h00
🌞 Midi : 13h00 - 14h00
🌇 Après-midi : 16h00 - 17h00

💳 Tarifs

12€ l'atelier

Carte 10 séances : 100€ (10€/séance)

10 places maximum par créneau

💰 Remboursement mutuelle :
La sophrologie est reconnue par l'INSERM depuis 2020. Plus de 40 mutuelles remboursent vos séances (Swiss Life, CCMO, April, Cegema, MGEFI, Matmut...).
Cercle de partage Les Falotiers avec Julie

🔥 Cercle de partage "Les Falotiers" avec Julie

Un espace pour déposer, éclairer, transformer.

Inspiré de la tradition amérindienne du bâton de parole, le Groupe des Falotiers est un cercle d'évolution collective où chaque participant devient un miroir pour les autres, révélant des perspectives nouvelles et des prises de conscience profondes.

🔦 Ici, nous éclairons. Nous ne conseillons pas, nous témoignons. Nous ne soignons pas, nous révélons.

✨ Qu'est-ce qu'un Falotier ?
Un allumeur de réverbères : une âme qui, en parlant vrai, rallume la flamme de l'espoir, en soi et chez les autres. Chaque Falotier apporte sa lumière, sa présence, son humanité. Ensemble, nous créons une constellation de petites flammes qui éclairent le chemin de chacun.

🌟 Ce cercle est pour vous si vous ressentez :

  • Le besoin d'un espace où déposer ce qui pèse sans être jugé
  • Le désir d'être véritablement écouté(e), sans conseil non sollicité
  • L'appel d'une connexion authentique avec d'autres âmes en chemin
  • Le sentiment de traverser des transformations que votre entourage ne comprend pas
  • Le besoin de prendre du recul sur votre vie, vos choix, vos émotions

🗓️ Horaires

Tous les vendredis à Pouancé
🌙 Soirée : 17h15 - 18h45

💳 Tarifs

10€ le cercle

Carte 10 cercles : 70€ (7€/cercle)

10 places maximum

📅 Programme thématique hebdomadaire
Chaque semaine, un thème différent : Émotions • Communication • Besoins • Blessures • Joie • Créativité • Intuition • Loi d'attraction • Physique quantique...
Tradition amérindienne : Cercle de parole • Bâton de parole • Écoute sacrée • Respect absolu de la parole de chacun.
🎁 BONUS avec la Carte 10 cercles :
• Mini-formation incluse (vidéo explicative + séance sophrologie + méditation)
• Accès au groupe VIP Falotiers (échanges entre cercles, soutien communautaire)
• Flexibilité totale (aucun crédit perdu, organisation souple)

"Allume ta flamme, et tu verras celle des autres s'illuminer.
Car un Falotier ne marche jamais seul dans la nuit."

Carole - Communication Consciente

Ateliers relaxation & massages en famille avec Carole

Un moment de douceur à partager avec votre enfant…

Chaque mercredi de 18h30 à 19h30 à partir du 1er avril, venez vivre un temps de détente et de complicité lors d’ateliers parent(s)/enfant(s), dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

Au fil des séances :

temps de relaxation, expériences pour nourrir un contact bienveillant et respectueux, apprentissage progressif de gestes de massage adaptés aux enfants (sur les vêtements, le plus souvent en position assise).
Programme ludique pensé pour les 4-12 ans.
Les ateliers s’inspirent du programme reconnu Massage in Schools Programme (MISP), développé par l’association Massage in Schools Association (MISA).
La routine est transmise pas à pas (3 à 4 mouvements par séance), à l’aide de supports imagés et dans le respect du rythme et du consentement de chacun. La routine complète s’intègre généralement en 3 à 4 séances — il est conseillé de participer à plusieurs ateliers pour pouvoir la refaire facilement à la maison.

✨ Première séance découverte offerte Places limitées - sur inscription
Un moment de détente précieux pour ralentir, se retrouver et nourrir la relation.

🗓️ Horaires

tous les mercredis
🌅 Après-midi : 17h30-18h30

💳 Tarifs

15 € le duo parent-enfant (+ 5 € par personne supplémentaire)
10 (5 duos parent-enfant ou moins selon les familles)

Carole - Communication Consciente

Confiance, émotions & relations (8–12 ans) avec Carole

Un temps en petit groupe pour mieux se connaître

comprendre ses émotions et se sentir plus à l’aise avec les autres. Un espace bienveillant pour s’exprimer, expérimenter, jouer et prendre confiance en soi dans le groupe.

Au programme :

Découverte d’outils de régulation émotionnelle, relaxation et communication – Jeux coopératifs – Activités et histoires créatives - jeux/partages autour des qualités - cercles de parole …

Bienfaits recherchés :

• mieux comprendre et réguler ses émotions
• reconnaître ses forces et ses ressources
• apprendre à exprimer ses besoins et écouter l’autre
• développer une communication respectueuse
• découvrir des outils concrets pour les situations du quotidien (école, entrée au collège, relations…)

Un espace vivant et soutenant pour explorer en confiance, à son rythme.
✨ Première séance découverte offerte

🗓️ Horaires

mercredis tous les 15 jours
🌅 Après-midi : 16h15 - 17h15

💳 Tarifs

12 € la séance /Carte 3 séances : 30 €
Max: 8 enfants (entre 8 et 12ans)