🌿 Week-end Bien-être à L’Herberie : commencer l’année en beauté

28 personnes se sont retrouvées à L’Herberie pour commencer l’année en beauté. Deux jours pour ralentir, respirer, et se reconnecter à soi et aux autres dans un cadre paisible au cœur de l’Anjou. Ce week-end, imaginé et orchestré par Julie Marie Lanvin, sophrologue thérapeute et fondatrice du pôle Arts & Bien-être de L’Herberie, a réuni 16 thérapeutes et artistes intervenants autour d’une cinquantaine d’ateliers : massages, yoga, art-thérapie, voyages sonores, mouton-thérapie, astrologie, sophrologie… Des pratiques variées pour explorer différentes dimensions du bien-être. Le fil rouge ? Des Grands Cercles, afin de créer des moments collectifs animés en toute simplicité pour tisser du lien, et la possibilité pour chacun·e de se laisser porter grâce à un planning personnalisé préparé en amont.

Une organisation aux petits oignons

Avant même d’arriver à L’Herberie, chaque participant·e avait déjà vécu une première étape d’accompagnement. Julie avait mis en ligne sur le site internet le programme complet du week-end : tous les ateliers proposés heure par heure, avec des textes explicatifs et des vidéos de présentation de chaque intervenant·e et de chaque pratique.
Juste après l’inscription, Sarah a contacté chaque participant·e par téléphone pour peaufiner son planning personnel en fonction de ses besoins, de ses envies, de ses disponibilités. Résultat ?
Chacun·e a été accueilli·e à son arrivée et a reçu sa feuille de route personnalisée, permettant de simplement se laisser guider, sans avoir à choisir sur le moment, sans stress logistique.
Cette préparation minutieuse a permis que tout se déroule avec fluidité, que les espaces soient bien occupés, que les thérapeutes puissent accueillir sereinement, et surtout, que les participant·e·s puissent juste être là, présent·e·s.

9h-14h : Entrer en douceur dans le week-end

Dès 9h, les participant·e·s sont accueilli·e·s autour d’un café.
L’ambiance est calme, curieuse, détendue.

À 9h30, le premier Grand Cercle d’ouverture réunit tout le monde dans le théâtre : un temps pour se présenter, poser ses intentions, sentir le groupe.
Puis chacun·e suit son planning personnalisé.

Certain·e·s rejoignent Bernard pour une séance de yoga dans le théâtre, d’autres Gilles pour un soin taïwanais individuel, ou encore Sarah pour un atelier d’art-thérapie qui s’étale sur deux heures. Natacha propose un atelier d’astrologie psycho-corporelle en petit groupe, tandis qu’Ô-rélie, Bernard, Gilles et d’autres praticien·ne·s proposent des massages bien-être tout au long de la journée, chacun·e avec sa spécialité.

À 12h15, tout le monde se retrouve pour le déjeuner au restaurant. Cédric a préparé un buffet local et inclusif, avec les produits de la ferme.
Ce qui marque ? La qualité des plats, la gentillesse et le sourire de Cédric  » la table de l’herberie, du Pôle Restauration événementielle » , et cette liberté de sortir d’un atelier, de prendre son assiette et de composer son repas selon ses envies. Un moment convivial où les échanges se tissent naturellement.

À 13h30, le Grand Cercle de mi-journée permet de partager les premières impressions, de respirer collectivement avant de repartir vers les ateliers de l’après-midi.

14h-19h : Créativité, nature et soins

L’après-midi offre encore plus de diversité.
Christine anime un atelier d’art floral, Marie Reine propose de la linogravure, Natacha organise une conférence sur l’astrologie suivie d’un cercle zodiacal en petit groupe. Ô-rélie une conférence sur la réflexologie palmaire. Bernadette ouvre les portes de sa bergerie pour une séance de mouton-thérapie : observer les brebis, marcher au milieu d’elles, les toucher… Un retour à la simplicité qui touche profondément. Bernadette du « Pôle agriculture ». Julie anime le Jeu du Tao, un atelier de 4 heures qui plonge les participant·e·s dans une exploration ludique et introspective. Léa propose des voyages sonores en petits groupes de 6 personnes, avec différents instruments intuitifs qui résonnent dans le corps et l’espace. Sarah guide un rêve éveillé, et les massages se poursuivent en continu avec Ô-rélie, Bernard, Sandrine, Gilles, Mickael…

(Malheureusement, la médiation équine prévue de Karine n’a pas pu avoir lieu en raison du temps incertain. Cela avait été anticipé et les plannings avaient été changés en amont. Elle fera partie des prochaines éditions.)

En fin de journée, un Grand Cercle réunit à nouveau le groupe pour partager les ressentis de l’après-midi.

Le dîner à 19h clôture cette journée riche. Là encore, Cédric a préparé un Buffet délicieux, et on sent que le groupe s’est apprivoisé, les rires fusent, les conversations s’approfondissent.

Et puis vient le moment tant attendu : la veillée. Le feu a bien failli ne pas avoir lieu à cause du temps, mais finalement, il a tenu bon merci Xavier (Pôle beauté du lieu).
Sous le ciel de janvier, les participant·e·s se rassemblent autour des flammes. Tambours, chants… Certain·e·s déposent des intentions dans le feu, d’autres simplement écoutent les crépitements et le souffle du vent.

Puis la veillée se poursuit à l’intérieur, dans la grande salle, avec une décoration féérique de bougies LED. Les tambours reprennent leur place, puis le didgeridoo, puis les voix… Les uns après les autres, les sons se déploient, créent une atmosphère à la fois douce et puissante.

Ce n’est pas spectaculaire, c’est juste… vrai.
Un moment de communion simple, où chacun·e se sent à sa place, sans masque, sans attente.

9h-14h : Poursuivre en douceur

Le dimanche commence en douceur. Après le café d’accueil, le Grand Cercle d’ouverture du dimanche réunit à nouveau le groupe, puis les ateliers reprennent, dans la continuité de la veille. Au programme : massage crânien avec Maca, yoga du rire avec Marina, un atelier sur l’enfant intérieur avec Julie, de la linogravure avec Marie Reine, et toujours des voyages sonores avec Léa en petits groupes de 6.

Le déjeuner à 12h15 est à nouveau un temps fort de partage. Le buffet de Cédric est encore une fois, délicieux. On sent que les liens se sont renforcés, que les visages sont détendus.
En début d’après-midi, le Grand Cercle de mi-journée permet de prendre le pouls du groupe avant de poursuivre.

L’après-midi, les ateliers continuent d’explorer. Sarah anime un atelier d’art-thérapie argile où les mains se libèrent, Natacha poursuit ses pratiques astrologiques, et Karine introduit la théorie polyvagale (régulation du système nerveux) dans une séance accessible à tous et toutes. À l’extérieur, Bernadette rouvre sa bergerie pour une dernière séance de mouton-thérapie, tandis que les praticien·ne·s (Mickael en shiatsu, Ô-rélie en massage, Bernard, Léa en voyages sonores…) continuent d’accompagner individuellement et en petits groupes celles et ceux qui en ont besoin.
À 16h, Julie guide une séance de sophrologie collective dans le théâtre. Nous explorons la beauté et la confiance en soi, un moment de respiration profonde avant le cercle de clôture.

À 17h, tout le monde se retrouve une dernière fois.
Julie anime le Grand Cercle de clôture : sobre, sincère, touchant. Chacun·e partage un mot, une sensation, un merci. Certain·e·s ont les larmes aux yeux, d’autres sourient simplement.

Ce qui ressort ? Le sentiment d’avoir été accueilli·e tel·le qu’on est, sans jugement. D’avoir eu le temps d’explorer, de se poser, de respirer. D’avoir rencontré des personnes bienveillantes, thérapeutes comme participant·e·s. D’avoir vécu quelque chose de rare et précieux : être là, présent·e·s les un·e·s avec les autres.

Ce week-end a été rendu possible grâce à la diversité des espaces du lieu : réservez l’Herberie
• Le Théâtre (120 places) pour les grands groupes (yoga, cercles, conférences, sophrologie)
• La Salle de soin pour les massages et soins individuels
• Le Restaurant pour les repas et certains ateliers créatifs
• L’Étage pour les ateliers en petits groupes (Jeu du Tao, Enfant intérieur)
• Le Petit resto pour les voyages sonores et ateliers intimistes
• Le Vestiaire et la Loge pour les soins individuels
• Les 30 hectares du GFA pour la bergerie, la mouton-thérapie, les balades, et le Cercle de Feu Un lieu vivant, qui respire, qui accueille sans contraindre.

28 participant·e·s, 16 intervenant·e·s, 50+ ateliers

Quelques chiffres pour résumer ce week-end :
• 28 personnes venues de l’Anjou et au-delà
• 16 thérapeutes et intervenant·e·s : sophrologie, yoga, massage, art-thérapie, mouton-thérapie, voyages sonores, astrologie, shiatsu, linogravure, théorie polyvagale, yoga du rire…
• 50+ ateliers proposés sur 2 jours, dont des sessions individuelles et en petits groupes
• 3 repas inclusifs cuisinés sur place par Cédric avec des produits locaux et de la ferme
• 1 veillée autour du feu et aux bougies qui a marqué les esprits
• 6 Grands Cercles pour créer du lien et de la cohérence collective